Rozchodnica Ružová (Rhodiola rosea)

Slovenský botanický názov : Rozchodnica ružová

Bežný názov : Zlatý koreň , ružový koreň , arktický koreň , hong jing tian

Latinský názov : Rhodiola rosea

Rozšírenie : Ázia , Európa , Severná Amerika

 

Vynikajúci bylina s posilňujúcimi a antidepresívnymi účinkami tradične používaná Škandinávci .

 

Botanický popis rastliny

Rozchodnica je jednoročná, z ktorej koreňa môže vyrastať viac čiastkových stoniek dorastajúcich od 5 do zhruba 35 centimetrov . Rozchodnica rastie vo výškach nad 2 000 metrov nad morom . Je to jediný voľne rastúci adaptogén (posilňujúce rastlina) nachádzajúce sa na našom území .

 

Pôvod a rozšírenie

Celý rod Crassulaceae rastie v chladných oblastiach zemegule . Spadá sem arktická oblasť , hornatý región centrálnej Ázie , severovýchod Severnej Ameriky a vysokohorské územia Európy zahŕňajúce Alpy , Pyreneje , Karpaty , severské krajiny a Veľkú Britániu . Rastie však po celom svete , aj keď v menšom množstve.

 

Využitie

Rozchodnica pozitívne ovplyvňuje náladu a stav vedomia . Štúdia potvrdila priaznivý efekt na zníženie depresie , zlepšenie fyzického a psychického stavu a na zníženie únavy po štvortýždňovom opakovanom užívaní Rozchodnice . Ďalšie štúdie potvrdili podporujúci vplyv rozchodnice pri vzniku stresujúcich faktorov na hodnoty ako sú chuť k jedlu , zmeny vo fyzickej aktivite , priberanie na hmotnosti a hormonálnom cykle . Priaznivý kozmetický vplyv sa pozoroval u klinickej štúdie , kedy sa potvrdil vplyv na pevnosť a pružnosť pokožky .

 

Pri dávkovaní 340-680 mg za deň extraktu z Rozchodnice u zmiešanej populácie vo veku 18-70 rokov bolo pozorované zníženie depresie bez vzniku nežiaducich účinkov . Vo výsledkoch sa konfrontoval účinok rozchodnice a IMAO - A antidepresív u miernych depresívnych porúch s pozitívnym pozorovaním jeho vplyvu za minimalizáciu rizika oproti antidepresívnej terapii liečivami .

 

Vyššie sa spomínal jeho adaptogénny účinok . Ten konkuruje samotnému ženšenu , hoci neobsahuje kofeín . Zlepšuje pamäť a zvyšuje bdelosť zvýšením hladiny dopamínu , zvyšuje imunitné reakcie organizmu a koriguje hladiny plazmatického cukru .

 

Vhodná je na užívanie pri športovaní a v záťažových situáciách , kde vzniká stres a prebieha veľká spotreba energie . Aktuálne sa užíva pri vytrvalostných športových disciplín a tiež u silových , bojových športov . Nadzemná časť rozchodnice sa v niektorých častiach sveta užíva bežne ako zložka potravy pridávaním do šalátov (prevažne v ázijskej časti sveta) .

 

V ľudovej terapii sa užíva a odporúča pri mnohých rozličných stavoch od nekomplikovanej únavy a depresie až po preventívne použitie pri imunitných deficitoch a rakovinách . Odporúča sa tiež pri prechladnutí , chrípke a migrénach. V Rusku a Škandinávii je po stáročia používaný na vyrovnanie sa stresujúcim a studeným miestnym prostredím .

 

Užívanie rozchodnice nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy .

 

Účinné látky

V koreni rozchodnice bolo doposiaľ identifikovaných okolo 140 chemických zlúčenín . Rozchodnica všeobecne obsahuje fenolické látky , rozvin , rosin , ROSARINA , organické kyseliny , terpenoidy , fenolové kyseliny , flavonoidy , antrachinóny a alkaloidy , pričom obsah , podiel a prítomnosť jednotlivých zložiek sa líši v závislosti od druhu . Ruske a bulharske odrody obsahujú naviac geraniol a myrtenol .

 

Rhodiolosid a tyrosol sú pravdepodobne látky nesúce špecifický terapeutický účinok . Podané samostatne nemajú žiadny efekt , avšak spoločne s prítomnosťou ďalšie zlúčenín majú liečebné účinky . Rosaviny , teda rozvin , ROSARINA a rosin sú látky , ktoré pravdepodobne ovplyvňujú a zvýrazňujú efekt ostatných zlúčenín . Ďalej sú tu prítomné látky ako proanthocyanin , quercetin , galová kyselina a kempferol , ktoré majú preukázaný antioxidačný účinok a podporujú ostatné látky v celkovom účinku .

 

Tradičné dávkovanie

Používaná časť je koreň .

 

Možno pripraviť odvar alebo konzumovať mletý surový rozmiešaný s tekutinou . Dávkovanie je individuálne podľa stavu ako fyzického tak psychického . Začíname na menších dávkach ktoré možno postupne zvyšovať podľa individuálnej reakcie organizmu do požadovaného účinku .

 

Tinktúru si môžeme pripraviť z 50 g prášku z dobre vysušeného koreňa . Zalejeme 1 litrom 60 % etanolu , nechá sa 10-14 dní lúhovať . Užíva sa 20-30 kvapiek ráno a popoludní po dobu 1 mesiaca .

 

 

 

Pestovanie

 

Aj keď ide o vysokohorskú bylinu , dá sa prakticky vypestovať v akýchkoľvek pomeroch . Rozchodnica prospieva skôr kamenistá pôda , ale dá sa pestovať aj vo veľkých nádobách a kamenných korytách s dobrým odtokom vody . Vhodné sú slnečné miesta .

 

Tento text bol prevzatý z herbára webovej stránky salviaparadise.cz. Jeho kopírovanie, alebo distribúcia je zakázaná.