Psyllium Mleté - Prášok 150g (Plantago Psyllium)

Psyllium (psylium)je trváca bylina s krátkym podzemkom dorastajúca do výšky až 60 cm. Šupky sú získavané zo semien indického skorocelu.
 
Psyllium je vysoko hydrofilná vláknina a po absorpcii vody niekoľkonásobne zväčší svoj objem. Pre túto schopnosť je vhodné pre využitie najmä v diétnych plánoch. Udržiava normálne funkcie čriev a zdravého trávenia. Pôsobí priaznivo na tráviaci trakt, normalizuje vyprázdňovanie, chráni sliznice čriev a žalúdka. Psyllium je doporučované pre normalizáciu hladiny cholesterolu v krvi.

Odporúčané dávkovanie a spôsob prípravy:Jednu čajovú lyžičku rozmiešame v 250 ml vody a rýchlo vypijeme. Užívame ráno na lačno a večer pred spaním. Psyllium možno pridať do jogurtov aj ovocných štiav. Každú dávku je nutné zapiť väčším množstvo vody. Maximálna odporúčaná dávka 10 g denne (cca 5 lyžičiek).
 

TIP na prípravu: Do pohára s práškom pridáme iba 2x viac vody než prášku a rozmiešame na pastu, ktorú rozriedime tekutinou - nevznikajú hrudky.
 
Surovina na prípravu bylinkového čaju - nálevu
 

Viac info o byline - herbarium: Skorocel Indický (Plantago Psyllium)