Kozlík Lekársky (Valeriana Officinalis)

Kozlík lekársky - Valeriana officinalis

Slovenský botanický názov : Kozlík lekársky

Bežný názov : baldrián , čertikus , mačací koreň

Latinský názov : Valeriana officinalis

Rozšírenie : Ázia , Európa , Severná Amerika

Valeriána ako prírodné sedatívum . Má tlmivý účinok , ktorý pomôže s nespavosťou , nervozitou či ľahšími stavmi depresie .

Botanický popis rastliny

Kozlík je trvalka dorastajúca okolo 1 metra výšky . Stonka je dutá , ryhovaná , listy sú protistojné striedavé , tvarom kopijovité a vykrojené . Kvety kozlík sú červenobiele , zložené v chocholíkovom strapci . Semenom je nažka , podzemok valeriány je krátky s množstvom korienkov .

Pôvod a rozšírenie

Pôvodná domovina valeriány sa nachádza v Európe a v menšej časti z Ázie . Z tejto oblasti sa šíril ďalej do Ázie a do Ameriky bol privezený .

Využitie

Klasické použitie , ktoré tradične vychádza z fytoterapie a domáce terapie obohatené skúsenosťami , je doporučovane pri stavoch nespavosti , kŕčov nôh , bolesi hlavy , nepokoja , stresu , žalúdočných kŕčoch , pocitu strachu . Najnovšie štúdie uvažujú indikovať valeriánu k upokojeniu nervozity a ťažkostí so spánkom u detí . Má tlmivé účinky a nachádza sa vo väčšine čajových zmesí k riešeniu problémov so spaním a depresiami . Kozlíková tinktúra je známa a používaná od stredoveku a čajovú zmes už ordinoval Hippokrates . Valeriána bola tiež použitá pri výrobe prvého homeopatik vôbec .

Účinné látky

Terapeuticky využívaná časť rastliny je koreň a podzemok . Tieto časti valeriány najviac obsahujú zmes , kde sa z veľkej časti nachádzajú alkaloidy (actinidin , Valerin , valerianin) , isovaleramid , gamaaminomaslová kyselina ( GABA ) , isovalerova kyselina a iné látky s rôznou tlmiacou schopnosťou na centrálnej i perfiernej nervovovej sústavy (preto tiež účinkuje na uvoľnenie svalových kŕčov - viď . myorelaxans) . Na rozdiel od "starých" liekov na spanie na ne nevzniká závislosť .

Tradičné dávkovanie

Nálev pripravíme z jednej čajovej lyžičky , ktorú zalejeme 250ml horúcej vody a necháme 10 minút lúhovať . Pozor pri príprave Vás môže prekvapiť špecifický zápach koreňa valeriány . V akejkoľvek forme je vhodné valeriánu užívať pred spaním ( 1 hodinu až 30 minút ) s prihliadnutím k faktu , že správne dodržiavanie spánkovej hygieny významne umocňuje jeho terapeutický efekt . Boli testované prípravky vo forme kapsúl alebo tabliet s obsahom extraktu ( liehový / olejový ) , kde množstvo účinnej látky 400-900 mg užitých 2 hodiny až 30 minút pred spaním vykazovalo uspokojivé výsledky .

Pestovanie

Rastlina sa voľne vyskytuje vo vlhkom prostredí , v lesoch , mokradiach , na lúkach . V domácom podmienkach nie je pestovanie valeriány problematické , najdôležitejšie je len dodávanie vody a zvlhčovanie prostredia .

Tento text bol prevzatý z herbára webovej stránky salviaparadise.cz. Jeho kopírovanie, alebo distribúcia je zakázaná.